Best Body Nutrition


Nahrungsergänzung und Co. für Bodybuilder

Was Bodybuilding wörtlich bedeutet, weiß sicherlich jeder: Körperformung durch Muskelaufbau. Was jedoch im einzelnen dafür nötig ist, nämlich eine eiserne Disziplin, eine ausgewogene Ernährung, ein strenger Diätplan und regelmäßiges Training, das lernt man erst, wenn man sich selbst damit befasst. Natürlich hat dabei nicht jeder das Ziel, Weltmeister im Bodybuilding zu werden, sondern viele wollen einfach nur einen wohl definierten Körperbau, um sich selbst wohler zu fühlen und gesünder und bewusster zu leben.
Zu schaffen ist das nur mit einem auf die individuellen Trainingsziele und Körpereigenschaften abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan. Zu Hilfe genommen werden dann auch Nahrungsergänzungen zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Ausdauer. Diese können jedoch auch nur einen Effekt erzielen, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt und im richtigen Maße eingenommen werden. Da die Auswahl an Fitness- und Sportlernahrung sehr vielseitig ist, wollen wir hier über alle wichtigen Eigenschaften, wie Zusammensetzung, Wirkungsweise und Einsatzmöglichkeiten, von Nahrungsergänzungsmitteln informieren, bevor Sie Ihre Sporternährung bei shop.best-body-nutrition.com kaufen.

Empfehlungen für den Muskelaufbau

Der Muskelaufbau hängt nicht allein von einem harten Muskeltraining ab, sondern auch von einer entsprechenden Diät. Je nach Konstitution kann damit eine Gewichtszunahme einhergehen und natürlich auch ein Fettabbau. Dementsprechend kommen hier sowohl Kohlehydrate als auch gesunde Fette und verschiedene Eiweiße zum Einsatz, die im richtigen Verhältnis zum Training für einen schnelleren Muskelaufbau sorgen. Generell kann man alle nötigen Eiweiße, Mineralien und Kohlenhydrate auch über eine ausgewogene Ernährung aufnehmen, doch werden durch die gezielte Nahrungsergänzung der Muskelaufbau effektiver und Ergebnisse schneller sichtbar. Ein beliebtes Supplement für den Kraftsport ist Creatin, wobei es sich um eine Aminosäure handelt, die in den Muskeln gespeichert wird. Hier dient es als Brennstoff, der die Muskeln bei Anstrengung sofort mit Energie versorgen kann. Bei längerer und stärkerer Belastung der Muskeln wie beim Bodybuilding nutzen viele Sportler zusätzliches Creatin für eine längere Energieversorgung der Muskeln.
Ebenso wichtig wie die ausreichende Energiezufuhr ist beim Muskelaufbau auch die Erholung nach dem Training. Auch hierfür gibt es im Onlineshop verschiedene Fitnessriegel, die wichtige Nährstoffe und Mineralien enthalten, oder Drinks, die die Muskelfasern beim Regenerieren unterstützen. Diese enthalten z. B. Spurenelemente wie Zink, aber auch Kalium, Magnesium und speziell die Aminosäuren Arginin und Lysin.

Alles für Ausdauersportler

Ein Ausdauersportler braucht durch eine längere, aber weniger intensive Belastung der Muskeln eine etwas andere Ernährung als ein Kraftsportler. Denn hier geht es nicht darum die Muskelmasse zu erhöhen, sondern die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu verlängern. Was also Creatin für Bodybilder ist, ist L-Carnitin für Ausdauersportler. Eine zusätzliche Einnahme von L-Carnitin ist empfehlenswert, vor allem, wenn zum Beispiel durch eine vegetarische bzw. vegane Ernährung zu wenig von diesem Stoff aufgenommen wird. Unser Körper kann L-Carnitin zum Teil auch selbst herstellen. Er nutzt es als Transportmittel für die Fettsäuren in die E-Kraftwerke der Zellen - den Mitochondrien.
Sehr wichtig für den Ausdauersportler ist es, während und nach dem Training genügend Flüssigkeit aufzunehmen, um den Mineralien- und Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen wieder auszugleichen. Die Mineraldrinks im Best Body Nutrition Onlineshop enthalten auch wichtige Vitamine und Kohlenhydrate sowie Guarana, Koffein oder Taurin, um vor Erschöpfung zu schützen und die Regeneration nach dem Training zu fördern.

Sportgeräte vom Profi

Ganz gleich, ob man zu Hause trainiert oder im Fitnessstudio, ein gutes Equipment und Fitnesszubehör, wie Bandagen und Gürtel, Taschen, Handschuhe und Pflegeprodukte, sorgen ebenso für ein effektives Training wie die richtigen Sportgeräte. Speziell für das Krafttraining und fürs Boxen finden Sie professionelles Fitnesszubehör, wie Boxsäcke bei Best Body Nutrition, mit dem das Training noch individueller auf Ihre Ziele abgestimmt werden kann. Auch für die Ausstattung Ihres Fitness-Studios finden Sie hier eine große Auswahl an Sportgeräten, Aerobic Zubehör, Gymnastikmatten, Trainingsbändern u. v. m. Und natürlich wird auf Best Body Nutrition auch dafür gesorgt, dass Sie kleidungstechnisch eine gute Figur machen und sich beim Training wohl fühlen.



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